Ponad 100 najskuteczniejszych receptur na samodzielne pozbycie się powszechnych chorób i dolegliwości

Dzięki informacjom zawartym w tej pięknie wydanej i praktycznej książce:

– odkryjesz proste zasady chińskiego ziołolecznictwa,

– zyskasz podstawowe informacje o układach wchodzących w skład twojego ciała i czynnikach chorobotwórczych wywołujących zaburzenia równowagi,

– stworzysz domową apteczkę pełną ziołowych odwarów, naparów i olejków,

– poznasz profile 35 niedrogich i łatwo dostępnych ziół uwzględniające ich właściwości lecznicze, temperaturę zaparzania i kategorię uzdrawianych dolegliwości,

– otrzymasz 110 prostych receptur, dzięki którym z łatwością pozbędziesz się najpowszechniejszych dolegliwości zdrowotnych. 

Do leczenia chorób i zaburzeń równowagi w organizmie chińskie ziołolecznictwo wykorzystuje praktycznie wszystkie części roślin- korzenie, owoce, liście i korę. Te lecznicze substancje są od wielu wieków udoskonalane, łączone i stosowane w kombinacjach zwanych recepturami. Nie musisz być doświadczonym zielarzem, aby korzystać z dobrodziejstw chińskich ziół leczniczych. To książka dedykowana zarówno początkującym, jak i doświadczonym znawcom ziół. Dzięki radom Autorki szybko i samodzielnie przyrządzisz lecznicze remedia. Nauczysz się metod warzenia i przygotowywania herbat ziołowych, naparów czy syropów. Sporządzenie maści czy olejku też nie będzie stanowiło problemu. A zioła, które będziesz wykorzystywał, są dostępne na polskim rynku! Autorka podpowie ci także, jak przechowywać twoje ziołowe remedia, ile czasu zachowują termin przydatności i odpowie na inne twoje pytania.

Autor

Carrie Chauhan -  Jest magistrem akupunktury i dyplomowanym praktykiem medycyny orientalnej. Pracę z chińskim ziołolecznictwem łączy z zaleceniami ajurwedy, integracyjną terapią jogi i ziołolecznictwem zachodnim. Była kierowniczką wydziału ziołolecznictwa na Akademii Akupunktury Pięciu Żywiołów na Florydzie. Jest zarejestrowana w Amerykańskim Cechu Zielarzy. Obecnie mieszka w Kolorado, gdzie pracuje i pisze, kontynuując swoje badania nad ziołolecznictwem, taekwondo i chi kung./p>

Spis treści

1. Wstęp
2. Spis treści
3. CZĘŚĆ I: ABC CHIŃSKIEGO ZIOŁOLECZNICTWA
4. ROZDZIAŁ 1: Wszystko o chińskim ziołolecznictwie
5. ROZDZIAŁ 2: Twoja domowa zielarnia
6. CZĘŚĆ II: ZIOŁA
7. ROZDZIAŁ 3: Profile ziół
8. Albicja • He huan pi (kora) i He huan hua (kwiat)
9. Aster tatarski • Zi wan
10. Atraktylod wielkogłówkowy • Bai zhu
11. Cibora • Xiang fu
12. Czepota • Gou teng
13. Dereń jadalny • Shan zhu yu
14. Dzięgiel omszały • Du huo
15. Gałązka cynamonu • Gui zhi
16. Głożyna pospolita • Da zao
17. Głóg • Shan zha
18. Gurdlina • Gua lou
19. Jagoda goji • Gou qi zi
20. Kardamon • Yi zhi ren
21. Konwalnik japoński • Mai men dong
22. Koper włoski • Xiao hui xiang
23. Kora cynamonu • Rou gui
24. Korzeń szparaga • Tian men dong
25. Kozieradka • Hu lu ba
26. Kurkuma • Jiang huang
27. Lakownica lśniąca • Ling zhi
28. Longan • Long yan rou
29. Łzawnica ogrodowa • Yi yi ren
30. Mięta • Bo he
31. Morwa • Sang shen
32. Opornik łatkowaty • Ge gen
33. Piwonia (biała) • Bai shao
34. Piwonia drzewiasta • Mu dan pi
35. Podagrycznik chiński • Chuan xiong
36. Poria • Fu ling
37. Róża pomarszczona • Mei gui hua
38. Skórka mandarynki • Chen pi
39. Szałwia • Dan shen
40. Szczeć • Xu duan
41. Traganek • Huang qi
42. Złocień wielkokwiatowy • Ju hua
43. CZĘŚĆ III: RECEPTURY I REMEDIA
44. ROZDZIAŁ 4: Receptury i remedia
45. Próbka z pojedynczego zioła
46. Alergie
47. Odwar przeciwalergiczny
48. Bezsenność
49. Napar ułatwiający zasypianie
50. Odwar na głębszy sen
51. Odwar wyciszający umysł przed snem
52. Ból brzucha
53. Olejek ziołowy na zdrowy brzuch
54. Ból głowy
55. Odwar łagodzący ból głowy z Wilgocią
56. Odwar łagodzący ból głowy ze stagnacją
57. Odwar łagodzący ból głowy z Wiatrem
58. Odwar łagodzący napięciowy ból głowy
59. Bóle o różnym podłożu
60. Odwar łagodzący różne bóle i boleści
61. Odwar łagodzący różne bóle i boleści z Gorącem
62. Kompres przeciwbólowy
63. Kompres łagodzący ból z Gorącem
64. Ból pleców
65. Odwar uśmierzający ból pleców i kolan
66. Olejek ziołowy zwalczający ból pleców i dolnej części ciała
67. Maść łagodząca ból pleców i dolnej części ciała
68. Ból szyi i barków
69. Odwar łagodzący ból szyi i barków
70. Olejek ziołowy łagodzący ból szyi i barków
71. Cholesterol
72. Odwar kontrolujący poziom cholesterolu
73. Ciśnienie krwi
74. Odwar regulujący nadciśnienie
75. Cukier we krwi
76. Napar z kozieradki dla diabetyków
77. Herbatka cynamonowa dla diabetyków
78. Dla dzieci
79. Kojąca herbatka do kąpieli
80. Rozgrzewająca herbatka do kąpieli
81. Herbatka do kąpieli łagodząca skórę
82. Herbatka do kąpieli wspomagająca trawienie
83. Odwar wspomagający trawienie dla dzieci
84. Rozgrzewający odwar wzmacniający trawienie dla dzieci
85. Odwar ułatwiający zasypianie dla dzieci
86. Energia
87. Odwar wzmacniający Qi Śledziony (na bazie Liu Jun Zi Tang, odwaru sześciu dżentelmenów)
88. Odwar dodający popołudniowej energii
89. Popołudniowa energia w pracy
90. Odwar energetyzujący z reishi Frustracja
91. Odwar uwalniający frustrację
92. Napar uwalniający frustrację
93. Gazy i wzdęcia
94. Odwar łagodzący gazy i wzdęcia
95. Infekcje zatok
96. Odwar zwalczający infekcje zatok
97. Kaszel
98. Napar na szybką pomoc przy mokrym kaszlu
99. Rozgrzewający napar na szybką pomoc przy kaszlu
100. Odwar łagodzący suchy kaszel
101. Syrop łagodzący suchy kaszel
102. Syrop łagodzący mokry kaszel
103. Laktacja
104. Odwar pobudzający laktację
105. Menstruacja
106. Olejek ziołowy łagodzący skurcze menstruacyjne
107. Odwar łagodzący skurcze menstruacyjne
108. Odwar łagodzący skurcze menstruacyjne z niedoborem Krwi
109. Migrena
110. Odwar łagodzący migrenę (na bazie Tian Ma Gou Teng Yin)
111. Niedobór Krwi
112. Syrop budujący Krew
113. Mieszanka owocowa z ziołami budującymi Krew
114. Zioła budujące Krew do koktajlów
115. Niepokój
116. Odwar wyciszający niepokój
117. Odwar uspokajający
118. Odwar łagodzący niepokój
119. Napar wspomagający medytacyjny umysł
120. Nietrzymanie moczu
121. Odwar wzmacniający zdrowie pęcherza
122. Odporność
123. Mieszanka do gotowania wzmacniająca odporność
124. Odwar wzmacniający odporność
125. Odwar z Jiang huang (kurkumy) wzmacniający odporność
126. Okres poporodowy
127. Syrop po porodzie
128. Odwar po porodzie
129. Przegrzanie organizmu
130. Letni chłodnik
131. Letni chłodnik 2
132. Chłodnik na gorące i parne lato
133. Przeziębienie i grypa
134. Odwar zwalczający przeziębienia
135. Odwar zwalczający przeziębienie z gorączką
136. Odwar zwalczający przeziębienie ze sztywnieniem szyi i barków
137. Odwar zwalczający przeziębienie z bólem głowy
138. Odwar zwalczający przeziębienie z ogólnym bólem ciała
139. Odwar zwalczający przeziębienie z kaszlem
140. Odwar zwalczający przeziębienie z gorączką i kaszlem
141. Odwar zwalczający przeziębienie z suchym kaszlem
142. Odwar zwalczający przeziębienie z katarem
143. Skręcenia i siniaki
144. Kompres łagodzący ból pourazowy
145. Skurcze mięśni
146. Odwar zapobiegający skurczom nóg i mięśni
147. Kompres łagodzący skurcze mięśni
148. Kompres łagodzący skurcze mięśni z Gorącem
149. Trawienie
150. Mieszanka do gotowania wspomagająca trawienie
151. Mieszanka do gotowania z koprem włoskim wspomagająca trawienie
152. Odwar wzmacniający trawienie
153. Odwar rozgrzewający trawienie
154. Gorzki odwar pobudzający trawienie
155. Koper po obiedzie
156. Poobiedni napar z kopru
157. Wspomaganie odchudzania
158. Odwar wspomagający odchudzanie i Qi Śledziony
159. Odwar wspomagający odchudzanie i osuszający Wilgoć
160. Kozieradka na odchudzanie
161. Odwar wspomagający odchudzanie i redukujący stres
162. Napar wspomagający odchudzanie i uspokajający emocje
163. Uspokajający odwar wspomagający odchudzanie
164. Napar wspomagający odchudzanie i kojący nerwicę żołądka
165. Odwar wspomagający odchudzanie i poprawiający jakość snu
166. Wydalanie
167. Odwar wspomagający zdrowe wydalanie
168. Wzrok
169. Okład na zaczerwienione i swędzące oczy
170. Napar łagodzący podrażnione oczy
171. Odwar usuwający męty
172. Zatwardzenie
173. Nawilżający odwar łagodzący zaparcia
174. Odwar łagodzący zaparcia z Gorącem
175. Zdrowie dziąseł
176. Odwar wspomagający zdrowie dziąseł
177. Zdrowie jamy ustnej
178. Płukanka do ust łagodząca ból zębów
179. Płukanka dla zdrowej jamy ustnej
180. Zdrowie piersi
181. Olejek ziołowy dla zdrowych piersi
182. Zdrowie serca
183. Odwar wspomagający zdrowie serca
184. Codzienny odwar na zdrowe serce
185. Mieszanka do gotowania wspierająca zdrowie układu sercowo-naczyniowego
186. Zdrowie skóry
187. Kąpiel parowa do twarzy z Mei gui hua
188. Zespół napięcia przedmiesiączkowego
189. Odwar harmonizujący Wątrobę i Śledzionę
190. Odwar łagodzący napięcie przedmiesiączkowe i skurcze
191. Odwar harmonizujący przy wzdęciach i obrzękach
192. Zgaga
193. Odwar łagodzący zgagę
194. Źródła
195. Bibliografia
196. Indeks