Łatwe ćwiczenia dla długowieczności w zdrowiu, zachowania witalności i bystrości umysłu.

Dzięki pięciu rytuałom tybetańskim na zdrowie stopniowo rozproszysz negatywną energię i roztoczysz duchowość wokół siebie.

Ogarną cię dobre myśli i uczucia, które wspierają zdrowie ciała, a gdy będziesz sprawny fizycznie, zaczniesz promieniować większą siłą życiową, witalnością i zyskasz odporność. Dzięki pięciu rytuałom tybetańskim uwolnisz się z błędnego koła negatywnych myśli, bólu, złych uczuć i chorób. Coraz bardziej pozytywne nastawienie do życia rozbudzi twoją pozytywną energię życiową, rozjaśni umysł i pogłębi świadomość, a przede wszystkim wpłynie na rozwój osobisty. Medytacje i codzienna praktyka pięciu rytuałów tybetańskich na zdrowie aktywuje wszystkie czakry, które również mają wpływ na poziom rozwoju duchowego i poczucie szczęścia.

Pięć rytuałów tybetańskich to znacznie więcej niż program fitness dla ciała fizycznego. Oczywiście sprzyjają one wzrostowi masy mięśniowej, sprawności i gibkości. Przede wszystkim są bezpieczne i proste. Stanowią też swego rodzaju terapię uzdrawiania duchowego, dzięki której zyskasz i zachowasz zdrowie psychiczne, zadbasz o rozwój duchowy i zwiększysz świadomość. Pięć rytuałów tybetańskich to rodzaj medytacji, która pogłębi twoją duchowość i wpłynie na rozwój osobisty. Odczujesz większą radość życia, szczęście, a ból i wahania nastroju odejdą do przeszłości. W twoim życiu zagoszczą relaks, pogodne odprężenie i optymizm. Przede wszystkim zyskasz odporność i zdrowe ciało.

Autor

Barbara Simonsohn - Od 1995 roku Barbara Simonsohn publikuje książki na temat zdrowia, a łączny nakład sprzedanych egzemplarzy tylko wersji niemieckojęzycznych wynosi obecnie ponad 445 000. Jej książki przetłumaczono na wiele języków, w tym również na polski. Jej specjalności to superżywność. Prowadzi wykłady na temat odżywiania, weekendowe seminaria masażu odkwaszającego oraz dłuższe seminaria-kuracje o głodówkach leczniczych i alkalizujących na terenie całych Niemiec i na Teneryfie.

Spis treści

1. Wstęp
2. Pięć rytuałów tybetańskich- podstawy
3. Czuć się w swoim ciele jak w domu
4. Napełnienie ciała świadomością
5. Moje ciało to mój najlepszy przyjaciel
6. Rozwijanie miłości
7. Usunięcie lęku przez miłość
8. Legenda o pochodzeniu pięciu rytuałów tybetańskich
9. Podróż wyobraźni
10. Klasztor w Tybecie
11. Czakry
12. Rozświetlenie kryształu
13. Praktyka pięciu rytuałów tybetańskich
14. Pięć rytuałów i ich wykonanie
15. Pięć rytuałów tybetańskich
16. Pierwszy rytuał
17. Drugi rytuał
18. Trzeci rytuał
19. Czwarty rytuał
20. Piąty rytuał
21. Szusty rytuał
22. Wskazówki
23. Inne ćwiczenia energetyczne
24. Santi - pozdrawiam światło w tobie
25. Z serca do serca
26. Happy Birthday
27. Trzy minuty oddechu mocy
28. Masaż równoważący czakry
29. Indiański masaż wahadełkiem
30. Afirmacje
31. Medytacja
32. Ćwiczenia z runami
33. Medytacja pokoju dla ośrodka serca
34. Efekty pięciu rytuałów tybetańskich
35. Pięć rytuałów jako eliksir młodości
36. Wpływ pięciu rytuałów na ciało
37. Wpływ pięciu rytuałów na uczucia
38. Wpływ pięciu rytuałów na rozum i inteligencję
39. Wymiar duchowy pięciu rytuałów
40. Prewencja i leczenie chorób od A do Z
41. Zakończenie
42. O Autorce
43. Bibliografia