Hatha Joga

  • Watch the product:
  • Adicionar comentário:
  • Produtor: TMC
  • Disponibilidade: trochę jest trochę jest
  • Preço líquido: €10,17 €10,68
  • szt.
  • Buy now, pay in 30 days.
  • Fast Blik payments.

Hatha Joga

 

Hatha joga jest jedną z najpopularniejszych form jogi praktykowanej na Zachodzie. Bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych asanami, procesach oczyszczających oraz kontroli oddechu (pranajama). Niezwykle korzystnie wpływa na giętkość i elastyczność całego ciała, wzrost wytrzymałości fizycznej, odprężenie mięśni, normowanie pracy serca, układu krążenia i nerwowego.

 

Na poziomie duchowym natomiast pozwala osiągnąć koncentrację i spokój umysłu. Poradnik zawiera 650 kolorowych zdjęć, przedstawiających 77 standardowych pozycji hatha jogi. Każda z nich jest zaprezentowana od początku do końca, z opisem pozwalającym osiągnąć odpowiednie ustawienie i oddychanie, które umożliwia ich bezpieczne wykonanie. Rezultatem tego jest wspaniałe fizyczne i umysłowe doświadczenie. Hatha joga - źródło zdrowia i harmonii.

 

 

Autor: Martin Kirk, Brooke Boon, Daniel DiTuro

Wydawnictwo: Vital

Rok wydania: 2015

Liczba stron: 256

Oprawa: miękka

Format: 165 x 240