L-teanina może wpływać na poziom pewnych substancji chemicznych w mózgu. Należą do nich między innymi serotoniny i dopaminy, które wpływają na nastrój, sen i emocje. Nie dziwi więc częsty zwyczaj sięgania po kubek herbaty na odprężenie. Ze względu jednak na różnice w zawartości teaniny w herbacie, jeżeli zależy nam na korzyściach płynących z jej działania, warto sięgnąć po odpowiednio standaryzowaną suplementację.